Поражающий факт про низкий ТЕСТОСТЕРОН и ДЕПРЕССИИ! Что с тобой делает ДОФАМИН?

00:00 — Тизер 00:34 — Дофамин - это маркетинг 02:11 — Что такое дофамин на самом деле 05:13 — Цифровая гигиена: как убрать телефон и вернуть вкус к жизни 08:41 — Псевдо-СДВГ: симптомы и отличие от реального СДВГ 10:26 — «Как крыса с электродом»: признаки зависимости от телефона 11:02 — Компьютерные игры, айкос и агрессия 12:46 — Скука как норма: почему полезно ничего не делать 14:47 — Дофамин как оправдание лени 16:53 — Соцсети vs телевизор: повторяем ли мы ошибки родителей? 19:51 — Как рилсы вызывают зависимость 21:28 — Соцсети и наркотики: насколько похожи механизмы? 22:53 — Истерики у детей и убийства из-за игр: реальные кейсы 25:23 — Эскапизм: убегаем ли мы от реальности в гаджеты? 29:14 — История из жизни: залип в телефон 31:20 — Дофаминовый детокс: какие методы? 34:43 — Практики силы воли: дыхание, сауна и тренировки 36:44 — «Слоу лайф» и долгий дофамин 40:37 — Личный пример: спорт как «правильный дофамин» 44:24 — Порно и либидо: почему интерес к реальному сексу падает 46:57 — ИИ-порно: новая волна сверхстимулов 49:44 — Разрушенные отношения: как порно убивает пары 51:43 — «Иногда смотрю»: где грань нормы? 54:02 — Портрет человека с порнозависимостью 56:32 — Депрессия или гормоны? Как отличить и что делать 01:00:12 — Тестостерон у дедов и современной молодежи: сравнение 01:02:46 — Спорт, секс, сон: три «С» вместо уколов тестостерона 01:05:53 — Генетика зависимости: почему одни «залипают», а другие нет 01:10:53 — Неочевидные зависимости: адреналиновая зависимость...