БЕРЕЖНАЯ СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО для деревянных и новичков

Сегодня мы подготовили бережную спокойную растяжку на все тело, которая подойдет даже для деревянных и новичков Вика подготовила полноценный эффективный комплекс на растяжку всего тела. Он поможет вам мягко и безопасно улучшить гибкость, снять напряжение и расслабиться. Растяжка на все тело на каждый день поможет развить гибкость и укрепить тело. Тренировка на растяжку всего тела подходит как начинающим, так и более опытным. Упражнения можно делать дома без инвентаря в любую свободную минуту. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 0:00 Введение 0:13 Тренировка