Преодоление эффекта плато

Эффект плато — это явление, с которым сталкиваются многие из нас, когда мы стремимся к достижению какой-либо цели, будь то похудение, наращивание мышечной массы, изучение нового языка или даже развитие навыков в каком-то хобби. Вы, возможно, уже сталкивались с этим: вы усердно работаете, следите за своим прогрессом, и вдруг, в какой-то момент, ваши усилия перестают приносить результаты. Вы продолжаете делать то же самое, но вес не уходит, мышцы не растут, и вы начинаете задаваться вопросом: «Почему я не вижу результатов?». Это и есть эффект плато. www.nutriology.xyz