Ягодичный мостик в тренажере (Glute bridge machine)

Аватар автора
Блинная фантазия
1. Голова вертикально, подбородок близко к груди, стопы слегка развернуты 2. Избегаем чрезмерного прогиба в поясничном отделе 3. В верхней точке корпус в линию с бедрами, пресс напряжен, фиксируем ====================================

0/0


0/0

0/0

0/0