Тренировка с гантелями LVL №1 в домашних условиях для мужчин

Как говориться, начинать никогда не поздно, эта пословица особенно относится к бодибилдингу, которому как любви, все возрасты покорны. В этом видео хочу предложить вам тренировку с самыми простыми и доступными отягощениями - гантелями. Причем это тренировка для мужчин, для начинающих, занятия можно проводить в домашних условиях. Это тренировочный комплекс станет для вас фундаментом, на котором вы сможете построить свои следующие тренировки, более сложные. Естественно, никакая тренировка, даже самая рабочая, не принесет никаких, или совсем мало результатов, если ее не совмещать с правильным питанием. На нем я тоже остановлюсь, расскажу что нужно употреблять в пищу, чтобы получить от тренировок с гантелями максимального эффекта. Оставляйте как всегда свои комментарии в описании под видео, делайте репосты и ставьте лайки.