Капельница вместо шампанского

😱 Капельница вместо шампанского. Как не повторить такой сценарий в праздники? — лечь спать после 00:00; — собрать комбо в одной тарелке из оливье, шубы, крабового, мяса и запить соком; — пробовать по 2–3 новые сладости каждый день первые 10 дней января. Угадали Ваш список дел на новогодние? И это в порядке вещей! Разговоры затянулись, ещё добавки положили, гости пришли… Вот по таким законам и живёт организм в праздники. Мы-то с Вами предвкушаем их, считаем дни до Нового года. А тело уже после новогодней ночи тихо думает: когда же это закончится 🙄 Ведь посиделки и переедания растягиваются вплоть до Рождества, а то и дольше. И в это время неподготовленный организм начинает компенсировать перегрузки. Проще говоря: • живот вздулся и пучит → это сжимает диафрагму → мозг даёт команду повысить давление, чтобы кровь могла «протиснуться» через сжатые спазмом внутренние органы; • поздно ложитесь → нервная система не успевает восстановиться → давление и пульс становятся нестабильными. ❗️В итоге это может привести к знакомым сценариям для дежурной бригады скорой помощи: скачок давления до 160+ после плотного ужина → головная боль → слабость → звонок в 112 — и всё это на фоне «обычного» праздничного стола. Отправной точкой часто становится именно СБИТЫЙ РЕЖИМ + ПЕРЕЕДАНИЕ. Но подготовиться к праздничной неделе проще, чем Вы думаете. Мы не говорим: «не ешьте» и «ложитесь до 23:00». Наоборот — Вы сможете есть со всеми, наслаждаться праздником, а потом не страдать, как соседи...