Гимнастика Стрельниковой

Экспресс комплекс - 1 раз по 32 вздоха в каждом упражнении (P.S. в «Перекатах» с правой и левой ноги по отдельности; В «Шагах» - задний и передний шаг по отдельности), т.е. получаем 416 вздохов. Между каждыми упражнениями вставил 6-7 секундную паузу. Общая длительность - 8 минут. Данная гимнастика предназначена только для тех случаев, когда нет времени на основной комплекс.