Йога дома. Утренний комплекс для бодрости и растяжки 15 минут. Йога для начинающих.

Утренняя йога для начинающих — это простая последовательность растяжек, разогрева и мягкой зарядки, которая подарит вам прилив энергии, повысит гибкость и улучшит настроение. Делайте эти упражнения каждый день, чтобы оставаться бодрым и нацеленным на продуктивный день. Подходит для новичков и любых уровней подготовки! Тайм-коды 00:00 утренняя йога 00:48 для чего заниматься йогой с утра 01:57 советы для занятия йогой 02:56 курс для беременных 03:29 практика ППрисоединяйтесь в социальных сетях: #ШколаFitSpo