16.Анонс Тренировка с гирей (гантелью) на всё тело

Видео марта – тренировка с гирей (можно заменить гантелью). Непродолжительный 20- минутный комплекс умеренной интенсивности. Работают мышцы рук, спины, ног, ягодиц, пресса. Отлично в данном комплексе тренируется баланс. ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ С ГИРЕЙ: гармонично развивают все группы мышц, увеличивая мышечную силу и силовую выносливость; проработать все основные мышечные группы и увеличить силу; укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы; сжечь больше калорий: например, за десять минут работы с гирей сгорает 150-200 калорий. улучшают координацию, баланс и укрепляют опорно-двигательный аппарат. Универсальность, которую предлагают тренировки с гирями, является ключевым преимуществом этих снарядов. Вы можете заниматься с ними буквально где угодно, и все это в пределах пространства, занимаемого ковриком для йоги. Новинка УЖЕ доступна тем, кто оформил спонсорство на одной из площадок: ✓YouTube ✓Boosty ✓ВК ✓Одноклассники Подписчикам доступны сразу все мои платные комплексы! Приобрести видео можно одним из удобных способов: ПРЯМЫЕ ССЫЛКИ НА ОФОРМЛЕНИЕ СПОНСОРСТВА (ПОДПИСКА, 300₽) Boosty YouTube ВКонтакте | VK Видео Одноклассники ИЛИ ДОНАТ 300₽ (и напишите мне для получения ссылки) ✅ СБП (Система быстрых платежей) Телефон: +7 915 654 12 61 ВТБ: 2200 2459 3963 8024 ✅ Тинькофф (по номеру карты) 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) ✅ Для жителей Беларуси Альфа-Банк: 4585 2200 0309 8109 ✅ Удобно через ТГ ЛЮБОЙ картой: Улучшайте своё тело с...