Усталость кистей и туннельный синдром: решаем проблему эспандером

Почему водителям важно заниматься с кистевым эспандером и как он помогает предотвратить усталость рук и туннельный синдром. Работа за рулём вызывает статическое напряжение, ухудшает кровообращение и снижает силу хвата. Простые упражнения с эспандером улучшают подвижность запястий, укрепляют мышцы кистей и предплечий, снимают онемение и напряжение. В материале вы найдёте рекомендации по выбору нагрузки и подходящих моделей FITFILIP. Также приведён базовый комплекс упражнений, который можно выполнять в пути. Эспандер — это удобный способ поддерживать здоровье рук без зала и оборудования. #разминкарук #тренировкадома