Защита от ударов в боксе / Работа корпусом и контратака / Реакция и скорость при защите

По вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram) Каждому боксеру необходимо знать одно правило "Одним из основных и главных навыков - это активная защита от ударов в боксе!". В этом видео я хотел показать как необходимо работать корпусом от прямых ударов в голову, проводить контратаки и передвигаться на рабочую дистанцию. Да конечно, не мало важно бить сильно, иметь физическую выносливость, но если вы не умеете защищаться, то устоять против противника у вас просто не получиться. Есть два вида защиты, первая это активная куда входят уклоны, нырки оттяжки, т.е. все элементы, которые отрабатываются на ногах и движением корпуса с соблюдением дистанции, и пассивная (контактная защита), где боксер защищается при помощи блоков, накладок руками. В ролике я с Александром в паре работаем на скорость проведения атаки, чтобы партнер заставил себя быстро реагировать на удар. Такой спарринг развивает сразу несколько навыков боксера: * периферическое зрение * чувство дистанции * резкость при проведении контратаки * движение корпусом выполняя элементы активная защита в боксе * ну и бесстрашие при боязни получить удар. Рекомендую легкий игровой спарринг для новичков, любителей и профи, работать можно в паре или на мешке (мешок необходимо раскачивать) представляя противника перед собой. При работе используйте все элементы для защит от ударов в боксе. Занимайтесь спортом, будьте здоровы и любите бокс. Всегда Ваш тренер по боксу и...