06. Комфорт или вызов, какой ритм лучше. Нужны добровольцы готовые к дискомфорту.

И вы регулируете свое дыхание. Ну, вы регулируете его двумя способами. Вы настраиваете его в сторону комфорта. Какой ритм лучший? Какой ритм кажется лучшим? Но лучший ритм может быть ритм с наибольшим вызовом, потому что именно тогда выполняется большая часть работы. Мы тренируемся в направлении комфорта. Какой бы ритм ни казался вам действительно красивым, успокаивающим, укрепляющим и продуктивным, тогда придерживайтесь этого ритма, углубляйте этот ритм, расширяйте этот ритм, увеличивайте этот ритм, удваивайте этот ритм. Но нам также необходимо тренироваться в направлении вызова. От чего ты сдерживаешься? Что ты боишься отпустить? Знаете ли вы, где вы склонны избегать, от чего хотите сбежать или пытаетесь уйти, управлять и контролировать? Это важная информация. И, возможно, вам нужно тренироваться в этом направлении. Возможно, вам придется пережить временный период дискомфорта, чтобы освободиться. На самом деле, возможно, это даже необходимо. что нам нужно добровольно пойти на небольшой временный дискомфорт, чтобы прорваться на более высокий порядок, на более высокий уровень. Итак, вы вдыхаете и выдыхаете, втягиваем и отпускаем. Вы выбираете ритм: быстрый и полный, медленный и полный, быстрый и поверхностный, и вы можете постоянно его менять. Держите дыхание живым. Не становитесь механическими. Вы дышите осознанно и намеренно отпускаете дыхание. Вы используете очень продуктивный ритм, очень эффективный и полезный ритм дыхания. это генерирует энергию и вызывает...