Источник энергии: Как восстановить баланс и снять напряжение в пояснице, крестце и брюшной полости

Почему важно поддерживать здоровой область брюшной полости и малого таза? Дело в том, что кровообращение в этой области напрямую влияет на наше здоровье. Это, как я её называю, корневая зона, "корень" нашего существования. Кроме прямой пользы здоровью эта практика будет интересна и полезна всем, кто занимается родовыми практиками и цигун. Упражнение, которое я даю в этом видео, помогает снять напряжение в брюшной полости, области малого таза, крестце и пояснице. И ничего особенного для его выполнения не требуется. ----- Буддийская йога Кум Нье это не просто движения, это комплекс простых и доступных практик для здоровой и полноценной жизни. Эти практики соединяют неспешные движения с дыханием и вниманием, что вместе создаёт неповторимый исцеляющий эффект. Кроме исцеления организма эти практики раскрывают нашу внутреннюю жизненную энергию и силу, делая нас более жизнелюбивыми, избавляя от стресса, тревожности и неврозов. Практики кум Нье являются идеальными в качестве подготовки к серьёзным медитациям и другим телесным и духовным практикам. ----- Андрей Нервано — автор проекта Нервано ▫️ Более 25 лет преподавания восточных единоборств и даосских практик ▫️ Высшее образование – физфак Ленинградского государственного университета ▫️ Член профессиональной ассоциации висцеральных практиков (обучение в Академии Огулова А.Т.) ▫️ Школа авторского Цигун “Жэнь Шу” Малышева Ю.Д (90-е гг. прошлого века) ▫️ Холотроп, ребефинг, фридайвинг, йога и пр. (Ш.Ташаев, Г. Широков) ▫️...