Отдохнувшая и стройная! Мой опыт питания и тренировок в путешествии.

На мастер-классе вы узнаете, как избавиться от боли, улучшить осанку и вернуть телу активность и подвижность с помощью мягких практик. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Сегодня хочу поделиться своим опытом, что же помогает мне всегда оставаться стройной, бодрой и энергичной даже в отпуске и в путешествии. В этом видео расскажу и покажу, как будучи на отдыхе продолжать следовать своим принципам здорового питания и занятий йогой, когда вокруг столько соблазнов и искушений. 00:00 - Вступление 01:40 - Что на отдыхе может способствовать отложению жира? 02:56 - Принцип 1 03:25 - Принцип 2 03:34 - Почему мы выбрали именно круиз? 04:06 - Особенности Катара 06:35 - Принцип 3 08:09 - В чем суть здорового питания на отдыхе? 09:21 - Как йога изменила мою жизнь 10:00 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #здоровыйпозвоночник