Почему трудно отстоять себя | Почему мы терпим | Психология границ и самоуважения

Многим людям так сложно отстаивать свои границы? Вместо внутреннего защитника включается терпение, которое со временем начинает разрушать личность? В этой консультации с психологом Оксаной Защиринской разбираются разные части психики: внутренний защитник, агрессор, депрессивный ребёнк и аутоагрессор. Они влияют на поведение и самооценку. Это продолжение серии встреч с Дмитрием. Прошлые выпуски: В этом видео говорим о формировании привычки терпеть, не вступать в конфликт и жертвовать собой ради отношений или работы. Обсуждаем, почему внутренняя защита бывает слабой, как появляется аутоагрессия и что мешает человеку ценить себя. Особое внимание уделим теме самозаботы и самоуважения: - почему так трудно покупать что-то для себя без чувства вины; - как учиться радоваться своим маленьким достижениям; - как перестать жить только для других. 00:00 Зачем нужен внутренний защитник 00:58 Когда терпение становится разрушительным 02:00 Пример из жизни: работа и ожидание премии 04:30 Почему мы избегаем конфликта с начальством 05:50 Внутренний агрессор и контроль над эмоциями 07:40 Депрессивный ребёнок: перегруженность и недоверчивость 10:20 Доверие к людям 11:10 Аутоагрессор: самокритика и обесценивание себя 12:15 Первые шаги к самозаботе 14:00 Когда мы начинаем думать о себе 16:40 Влияние прошлого опыта на внимание и память 18:30 Почему наркотики разрушают когнитивные функции 20:30 Как человек учится собирать себя заново 21:50 Поддержка со стороны общества и друзей...