КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ЖИМ ЛЕЖА

Увеличить жим лежа, это не сложная задача. Главное составить правильный тренировочный план и придерживаться его на протяжение 10-12 недель. Благодаря этому нехитрому способу можно увеличить жим лежа на 15-20%. Эта тренировочная схема работает как на новичках, которые задают вопрос: Как пожать 100 кг, как пожать сотку. И на более опытных атлетах, тех, кто хочет пожать уровень мастера спорта. 4 УПРАЖНЕНИЯМ НА ГРУДНЫЕ МЫШЦ/CПЛИТ ТРЕНИРОВКА: Я в соцсетях: Я на собственном примере проверил данную методику, улучшил её и теперь вы можете ей пользоваться и прогрессировать в жиме штаги лежа. Мои ученики смогли пожать 100кг, 130 кг и даже 170 кг. Все результаты были и есть исключительно на натуральном тренинг без использования различных запрещенных препаратов. #сила