Как Накачать Мышцы.

Как накачать мышцы, тренируясь в спортзале. Часть моей тренировки на развитие всего тела. БЖУ:В день тренировки (У-400 Ж-120 Б-150) В дни отдыха от силовых тренировок БЖУ: У-200 Ж-100 Б-150 Какие ошибки чаще всего допускают при самостоятельных тренировках?(Я замечаю, что направлению взгляда, при выполнении приседаний и становой тяги, мало кто уделяет внимание и контроль. А это о ч е н ь ВАЖНО!!! Для сохранения идеально ровной спины и как следствие - безопасного исполнения упражнений!!! Силовые тренировки на всё тело провожу два раза в неделю. Музыка в видео: Creative Commons CC BY 3.0 #спорт