Тренировка на 7000 шагов дома | 45 минут кардио с ускоренными интервалами

Пройди свои 7000 шагов, не выходя из дома, с этой весёлой 45-минутной тренировкой! 🏃♀️ Программа включает лёгкие интервалы бега, чтобы повысить пульс и сжечь больше калорий — без беговой дорожки и без оборудования. Отлично подходит для похудения, выносливости и ежедневной активности. Давайте сделаем каждый шаг значимым! ✅ Подходит для начинающих ✅ Кардио дома с ускоренными интервалами ✅ Движение всем телом для здоровья и формы *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #тренированиенашаги