МЯГКАЯ РАСТЯЖКА от БОЛИ - ТАЗОБЕДРЕННЫЕ, ПОЗВОНОЧНИК, ПЛЕЧИ и НОГИ

Мягкая практика с РАСТЯЖКОЙ, которая поможет снять мышечное напряжение во всем теле и ощутить приятную свободу в суставах. В этом уроке мы уделим внимание ТАЗОБЕДРЕННЫМ суставам, ПОЗВОНОЧНИКУ, раскрытию области паха и задней поверхности ног; задействуем ПЛЕЧЕВЫЕ суставы, вытянем боковые линии тела. Также будет небольшое включение на работу мышц КОРА. Урок можно выполнять в качестве Утренней Растяжки, как Заминку или Восстановительную практику между силовыми тренировками. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") Уже в наличии более 25 уроков + 3 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): #гибкоетело