?️ Мышечная масса защищает от старческих болезней, профилактирует травмы, сохраняет качество жизни.

Сохранение мышечной массы важно в пожилом возрасте против ухудшения здоровья, для сохранения качества жизни, её продолжительности, и поддержания работоспособности. Сохранив мышечную массу, вы быстрее восстановитесь после каких-либо травм, избавитесь от старческой саркопении. Отказ от высокоуглеводного питания будет дополнительным вкладом в повышение качества жизни. Мышцам нужен белок, чтобы они его сохраняли, а не отдавали из-за бездействия. Давайте мышцам хотя бы минимальные физические нагрузки. Неработающий орган атрофируется. Давайте нагрузку мышцам: отжимания и приседания, ходьба любая, медленная или быстрая, гимнастика с гантелями. Не давайте себе закиснуть, не берегите себя настолько, что не двигаетесь. А то ведь и до диабета недалеко, и высокое давление замучает. Профилактика травм, сохранение качества жизни, продолжительность жизни, сохранять работоспособность, старческая саркопения, восстановление после травм, потеря мышечной массы, диабет, ухудшение здоровья, потеря мышечной массы, норма белка в питании, минимальные физические нагрузки, медленная ходьба, быстрая ходьба. #МышцыНагрузка ▶️ Полная версия: Занятия спортом прощают вредное питание ⛓ Альбом: Самообразование для подписчиков! Лекции по питанию! Основы снижения веса.