РАСТЯЖКА со шпагатами для гибкости и укрепления ВСЕГО ТЕЛА

Сегодня тебя ждет не просто растяжка, а большая тренировка со шпагатами для гибкости и укрепления всего тела! Это практика, в которой соединяются сила, выносливость и подвижность. Здесь нет цели сесть в идеальный шпагат — зато есть фокус на технике, внимании к телу и постепенном прогрессе 🖤 Растяжка со шпагатами для гибкости и укрепления всего тела помогает вернуть подвижность, которой так не хватает после долгих часов офисной работы. Это про то, как перестать чувствовать себя «зажатой» и начать двигаться свободно и уверенно. Формат подойдёт тем, кто хочет больше, чем просто «размяться». Добавляй это видео в свою регулярную практику — и тело скажет спасибо уже после первых тренировок! 🔥