Как развить осознанность? Две эффективные техники

Аватар автора
Психолог Виктория Клешнина
В этом видео поговорим о двух техниках для развития осознанности: 1. Медитация 2. Дневник эмоций Конкретных инструкций здесь не ждите. Они будут даны в следующих видео. Сегодня я познакомлю Вас с необходимой теорией. Мы наметим стратегию и разберемся, почему и для чего стоит использовать предлагаемые техники. ==================================== Ссылки на материалы, которые упоминались в видео: ==================================== ==================================== Другие видео про осознанность: ==================================== Вступайте в сообщества: ==================================== ★Рекомендую посмотреть★

0/0


0/0

0/0

0/0