Пять техник медитации для развития осознанности

Аватар автора
Психолог Виктория Клешнина
В этом видео будут предложены инструкции к пяти техникам медитации для развития осознанности. Все техники хорошо подходят для начинающих. 0:57 Медитация с концентрацией внимания на дыхании 5:52 Медитация "Сканирование тела" 8:12 Медитация с концентрацией внимания на звуках 9:10 Медитация с концентрацией внимания на предмете 10:55 Медитация-наблюдение за собственным вниманием ==================================== Ссылки на материалы, которые упоминались в видео: ==================================== ==================================== Другие видео про осознанность: ==================================== Вступайте в сообщества: ==================================== ★Рекомендую посмотреть★

0/0


0/0

0/0

0/0