Циркадные ритмы почему так важны и как восстановить даже в условиях_мегаполиса.

Лекция посвящена циркадным ритмам и коррекции нарушений сна. План вебинара: 1) Что такое депривация сна, её последствия для здоровья 2) Эволюция сна: как жили наши предки и как живём мы 3) Как работают наши внутренние часы, можно ли предупредить их старение 4) Синдром ночного апноэ и другие медицинские причины нарушений сна, диагностика и коррекция 5) Как улучшить сон и качество жизни - рекомендации для правильного засыпания 6) Сон и питание: что съесть, чтобы уснуть 7) Дневные ритуалы для улучшения сна 8) Залог правильного утра и бодрого дня Информация доступна и полезна в работе для специалистов всех специальностей, особенно врачей терапевтических профилей. План вебинара: 1) Что такое депривация сна, её последствия для здоровья 2) Эволюция сна: как жили наши предки и как живём мы 3) Как работают наши внутренние часы, можно ли предупредить их старение 4) Синдром ночного апноэ и другие медицинские причины нарушений сна, диагностика и коррекция 5) Как улучшить сон и качество жизни - рекомендации для правильного засыпания 6) Сон и питание: что съесть, чтобы уснуть 7) Дневные ритуалы для улучшения сна 8) Залог правильного утра и бодрого дня Информация доступна и полезна в работе для специалистов всех специальностей, особенно врачей терапевтических профилей Спикер вебинара: Колесникова И.А. врач- кардиолог, терапевт, кандидат медицинских наук, врач высшей категорииПодписывайтесь, чтобы знать больше о своём здоровье!