Суставная ЗАРЯДКА стоя на ВСЕ ТЕЛО | новый формат - 10 минут (для здоровья и красоты) #hisports

Ежедневная суставная зарядка для здоровья и легкости движений ✨ Всего 10 минут в день и твои суставы скажут тебе спасибо! Подходит для всех уровней подготовки: 💛 улучшает подвижность, 💛 снимает скованность, 💛 помогает оставаться активным и энергичным. Занимайся дома вместе со мной без лишнего оборудования и перегрузки. Попробуй добавить эту зарядку в утренний ритуал и почувствуй результат уже через неделю! _________________________ МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤ Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! _________________________ СОТРУДНИЧЕСТВО: 📍Снято на Кипре, а ты можешь делать это где угодно — дома, на улице, даже в огороде у бабули! #попавформе ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно в образовательных и ознакомительных целях. Я не являюсь сертифицированным врачом или физиотерапевтом. Перед началом любой физической активности или изменения в тренировочном режиме рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, боли или противопоказания к нагрузке. Автор, Helga Ingward, не несёт ответственности за возможные травмы, полученные в результате выполнения упражнений без предварительной подготовки или игнорирования собственных ощущений. Слушайте своё тело, соблюдайте технику и занимайтесь осознанно 💛