4 мин СТУЛЬЧИК У СТЕНЫ - простое упражнение в статике🍑 Выполняйте для ягодиц, живота и ног

00:00 - Вступление 00:12 - Приседание стульчик у стены (Подход -- 20 сек) 00:32 - Отдых (10 сек) 00:42 - Приседание стульчик у стены (Подход -- 20 сек) 01:02 - Отдых (10 сек) 01:12 - Приседание стульчик у стены (Подход -- 20 сек) 01:32 - Отдых (10 сек) 01:42 - Приседание стульчик у стены (Подход -- 20 сек) 02:02 - Отдых (10 сек) 02:12 - Приседание стульчик у стены (Подход -- 20 сек) 02:32 - Отдых (10 сек) 02:42 - Приседание стульчик у стены (Подход -- 20 сек) 03:02 - Отдых (10 сек) 03:12 - Приседание стульчик у стены (Подход -- 20 сек) 03:32 - Отдых (10 сек) 03:42 - Приседание стульчик у стены (Подход -- 20 сек) 04:02 - Конец