Кроль обучение дыхание №6 - одна рука впереди, вторая прижата, ноги кроль вдох в сторону

Шестое упражнение для изучения дыхания в сторону в кроле на груди. Упражнение для новичков., формирует правильный навык движения головой и корпусом в сторону в воде вместе с ногами, в горизонтальном положении. Здесь мы добавляем не только движения ногами, но и продвижение вперед, при этом движение происходит без опоры. Это одно из базовых упражнений, которое используется на любом уровне подготовки. Важно: 1. Держим прямую руку впереди и не боимся немного опустить ее вниз за плечом. При этом не старайтесь ловить опору, не перенапрягайте руку. 2. Корпус начинает разворот чуть раньше головы. Угол разворота можно делать до 90 градусов. Все это дело делаем за счет мышц корпуса! 3. Поворот головы должен быть свободным 4. Дышим в воду, шея расслаблена на выдохе 5. Ноги работают непрерывно, не меняя технику, не подгребая брассом и не помогая разворачиваться! А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – повернуть корпус и голову расслаблено и не искать опору, think about?