Упражнения из йоги для здоровой спины | Убери боль и зажимы

Болит поясница, шея или грудной отдел? В этом видео показываю 3 упражнения для здоровой спины, которые помогают снять напряжение, улучшить подвижность позвоночника и уменьшить дискомфорт после сидячей работы, тренировок или физической нагрузки. Эти упражнения подходят большинству людей и могут стать отличной профилактикой проблем со спиной (После оплаты сразу добавляет в чат) Мои соцсети: ⚠️ Если у вас есть серьёзные диагнозы, острые боли или грыжи - консультируйтесь со специалистом перед практикой Подписывайся на канал - здесь про йогу, здоровье позвоночника, мобильность и сильное тело без мистики #йога