Полноценная программа для девушек / Cardio Dance Barre Workout / Тренировки дома / Simona Soloduha

Фигура мечты - это не просто мечта, это реальность! Идеальная 60-минутная программу для всего тела, которая подарит вам невероятные результаты о которых вы всегда мечтали. Эта тренировка — ваш путь к идеальной фигуре и уверенности в себе. Мы знаем, что вы хотите. Именно поэтому наша программа поможет вам: Убрать лишнее и сделать тело стройным Избавиться от целлюлита Подтянуть кожу Прокачать все мышцы Сформировать красивый рельеф и женственный силуэт А еще научиться красиво танцевать и плавно изящно двигаться Тренировка разделена на две части: 30 минут работы стоя и 30 минут на коврике. Мы проработаем каждую мышцу, от макушки до кончиков пальцев, чтобы вы почувствовали себя сильными, грациозными и красивыми. Тайм-коды тренировки: 00:00 - Цель 00:20 - Minelli - Rampampam (Kean Dysso Remix) (Kean Dysso Remix) - Разминка и подготовка к интенсивной части. Dance Cardio стоя c акцентом на ноги и ягодицы. 03:44 - Besame En Rio - Gran Error, Elvana Gjata - Dance Cardio Workout 06:30 - Bus Station - Minelli - Dance Cardio Barre Pilates для ног и ягодиц продолжение. Интенсивный блок с элементами Tabata 08:55 - Clap Clap - Gran Error, Antonia & Elvana Gjata - Dance Cardio Barre Pilates для ног и ягодиц продолжение 11:18 - Nirvana - INNA - 14:31 - Touché - SICKOTOY, Misha Miller - Barre для ног и ягодиц 17:03 - I Did - SICKOTOY, Minelli - Dance Barre для ног и ягодиц 19:20 - Matame (feat. Erik Frank) - ANTONIA - Barre для ног и ягодиц, добавляем элементы для мышц спины...