60 мин: Dance Cardio Barre Workout | Танцевальная тренировка на все тело | Шейпинг

60 мин: Dance Cardio Barre Workout | Танцевальная тренировка на все тело | Шейпинг Тренировка дома, которая подарит вам невероятные результаты о которых вы всегда мечтали. Эта тренировка — ваш путь к идеальной фигуре и уверенности в себе. Тренировка дома поможет вам: Убрать лишнее и сделать тело стройным Избавиться от целлюлита и запустить лимфодренаж Подтянуть кожу Прокачать все мышцы Сформировать красивый рельеф и женственный силуэт А еще научиться красиво танцевать и плавно изящно двигаться Тренировка разделена на две части: 30 минут работы стоя и 30 минут на коврике. Мы проработаем каждую мышцу, от макушки до кончиков пальцев, чтобы вы почувствовали себя сильными, грациозными и красивыми. ⸻ Поддержать проект: ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford, Jane Fonda, Claudia Maria Schiffer style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ TIMECODE: 00:00 - Цель 00:20 - Minelli - Rampampam (Kean Dysso Remix) (Kean Dysso Remix) - Разминка и подготовка к интенсивной части. Dance Cardio стоя c акцентом на ноги и ягодицы. 03:44 - Besame En Rio - Gran Error, Elvana Gjata - Dance Cardio Workout 06:30 - Bus Station - Minelli - Dance Cardio Barre Pilates для ног и ягодиц продолжение. Интенсивный блок с элементами Tabata 08:55 - Clap Clap - Gran Error, Antonia & Elvana Gjata - Dance Cardio Barre Pilates для ног и ягодиц продолжение 11:18 - Nirvana...