Начать йогу с нуля | Курс «Первые шаги в йоге»

Курс «Первые Шаги в йоге» поможет вам начать йогу с нуля приобретя базовые знания о йоге, которые необходимы, чтобы уверено начать заниматься йогой и сориентироваться в мире йоги. Курс также подойдёт тем, у кого уже есть определённый опыт, но хотел бы повысить знания в областях травмобезопасности, анатомии и философии йоги. ———————————————————————————————— ▻ Курс проходит в йога центре Прана в Москве: ▻ Курс в онлайн-формате: ———————————————————————————————— Курс даёт возможность: ✔ познакомиться с базовыми принципами йоги как философии; ✔ уверенно начать заниматься асанами, освоив правила безопасности, которые позволяют уберечь от травм наиболее уязвимые части тела; ✔ получить ценные сведения из анатомии, дающие представление о том, что происходит в нашем теле, когда мы практикуем йогу и для поддержания здоровья; ✔ узнать об оздоровительном воздействии практики на организм и о существующих в йоге ограничениях и противопоказаниях; ✔ получить информацию о стилях и направлениях йоги и помощь в дальнейшем ориентире в мире йоги. ———————————————————————————————— 00:00 - Кратко о курсе 00:34 - Что даёт прохождение курса (в основном) 00:43 - План курса и его основная учебная информация 01:21 - Начать прохождение курса можно с любого занятия 01:35 - Всего три занятия - как они устроены 01:49 - План второго занятия (позвоночник) 03:05 - План третьего занятия (колени, тазобедренные и перевёрнутые позы) 03:22 - План первого занятия (все пять элементов безопасности и др.) 04:37...