Препятствия и помощники на ретрите-випассане «Погружение в тишину». Марина Лысяк

Изо дня в день мы окунаемся в повседневность и погружаемся в эмоциональные состояния, которые сменяются друг за другом. Мы испытываем счастье и боль, вовлекаемся в суету, постепенно отдаляясь от своего истинного "Я". Випассана предназначена для встречи с собой подлинным. В молчании человек находится в среде, свободной от почти всех ролей. И постепенно начинает пробуждаться ясность, происходит очищение загрязнений ума и приближение к своему истинному "Я". Как подготовить себя к ретриту? Какие тонкости прохождения випассаны существуют? На эти и другие вопросы нам поможет ответить Марина Лысяк. Вопросы, рассматриваемые в лекции: Как подготовиться к ретриту? Внутренние и внешние препятствия, возникающие до ретрита. Какие препятствия могут возникнуть при прохождении випассаны? С чем связана боль, возникающая в теле? Какими техниками можно уменьшить апана-ваю? Виды поз для медитации. Как облегчить дискомфорт, возникающий в теле? Как энергия, которая поднимается по энергетическим каналам, влияет на наше состояние при медитации? Методики успокоения ума. Как избавиться от сонливости? Почему важно не привязываться к результату во время практик? Важность "информационной диеты". Чтение духовной литературы как один из способов замещения информации. Что может помочь во время прохождения ретрита? Важность искренней мотивации. Какие уровни мотивации существуют? Для чего важно знать свое предназначение? Какие инструменты существуют для траты и восполнения тапаса?