Упражнения для позвоночника в положении стоя (для грудного и поясничного отделов)

Когда Вы чувствуете усталость в спине, всегда можно уделить 2-3 минуты и сделать несколько упражнений. И Вы почувствуете облегчение в спине. Обязательно обратите внимание, что все упражнения нужно делать медленно, дыхание не нужно задерживать, оно должно быть ровное, медленный вдох, медленный выдох, дышать нужно носом. Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал! Группы в соц. сетях Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе новых видео