Суфле рыбное с рисом

Рыбное суфле с рисом — это очень вкусный и легкий рецепт. Сочетает в себе полезные свойства рыбы, риса, богато минералами и пригоже для детского питания. В такое суфле добавляются взбитые яйца, поэтому оно получается нежным и воздушным. Этот рецепт имеет такую особенность: замораживать и размораживать суфле можно прямо перед выпеканием. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 272,97 кКал, Белки 12,81 грамм, Жиры 9,23 грамм, Углеводы 8,94 грамм. Продукты для рецепта Порции - 8 Рыба - 1 кг = 1000 г, Куриное яйцо - 6 шт. = 360 г, Рис - 1 стакан = 180 г, Репчатый лук - 1 шт. = 80 г, Сливочное масло - 2 ст. л. = 40 г, Оливковое масло - 30 г, Соль - 1 ст. л. = 25 г, Специи для рыбы -  по вкусу, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!