Как улучшить подвижность средней части спины?

У вас напряжена верхняя часть спины? Вы боретесь с неправильной осанкой или болью в плечах во время поднятия тяжестей? Основной причиной может быть ригидность грудного отдела позвоночника. В этом видео доктор Аарон Хоршиг (Squat University) знакомит вас с проверенной практикой подвижности, которая поможет вам расслабить грудной отдел позвоночника, чтобы вы могли лучше двигаться, сильнее поднимать тяжести и снизить риск травм. ✅ Почему это важно: Грудной отдел позвоночника играет важнейшую роль в движениях верхней части тела, осанке и работе плечевого пояса. Недостаточная подвижность в этом отделе может привести к смещению плеча, болям в шее и компенсации в нижней части спины и бедрах. 🔑 Что вы узнаете?: Лучшие упражнения для грудного отдела позвоночника, которые я даю пациентам Следуйте инструкциям, чтобы сделать это правильно! Вы также можете приобрести книги полностью переведенные на русский язык: Разработав уникальные и простые в использовании методы, позволяющие хорошо тренироваться и двигаться, доктор Хоршиг делится своими бесценными знаниями с читателями в книге «Библия приседаний: полное руководство по освоению приседаний и поиску своей истинной силы». Этот подробный план позволит вам выявить различные слабые места вашего тела, те области, которые причиняют вам боль и мешают вашей работоспособности, а также полностью изменить ваш подход к атлетизму. Откройте для себя новую силу, новую мощь и поразительный потенциал, о котором вы даже не подозревали. Каждый...