Сильные и стабильные плечи для жима лежа (4 специальных упражнения)

Если вы хотите оптимизировать технику жима лежа и поднимать больший вес, это видео для вас. Узнайте, как повысить устойчивость плеч с помощью некоторых упражнений перед тренировкой и восстановительных упражнений! Вы также можете приобрести книги полностью переведенные на русский язык: Разработав уникальные и простые в использовании методы, позволяющие хорошо тренироваться и двигаться, доктор Хоршиг делится своими бесценными знаниями с читателями в книге «Библия приседаний: полное руководство по освоению приседаний и поиску своей истинной силы». Этот подробный план позволит вам выявить различные слабые места вашего тела, те области, которые причиняют вам боль и мешают вашей работоспособности, а также полностью изменить ваш подход к атлетизму. Откройте для себя новую силу, новую мощь и поразительный потенциал, о котором вы даже не подозревали. Каждый спортсмен, который тренируется в тренажёрном зале, рано или поздно сталкивается с болью/травмой, из-за которых он чувствует себя подавленным и не может полностью раскрыть свой потенциал. Каждый спортсмен должен иметь возможность предпринять первые шаги для устранения этих незначительных травм. Ему не нужно неделями ждать приёма у врача, чтобы получить рецепт на обезболивающие и рекомендацию «не поднимать тяжести две недели» или, что ещё хуже, «не поднимать такие тяжёлые веса». Доктор Аарон Хоршиг знает, что такое боль и разочарование. Он сам через это прошёл. Доктор Хоршиг более десяти лет участвовал в соревнованиях по...