ШИРИНА И ТОЛЩИНА СПИНЫ/ Правильный комплекс упражнений на спину

Комплекс на который составлен согласно анатомическим особенностям каждой части спины. За основу взято 4 мышечные группы: круглая, и мышцы выпрямляющие #позвоночник. Эти знания нам помогут оптимально составить программу которая сбалансировано будет развивать каждую часть спины. Например, для создания широкой спины, нас прежде всего интересует развитие широчайших мышц. Тогда как для здоровья и правильной осанки, акцент необходимо сделать на большую круглую и мышцы выпрямляющие позвоночник Важно помнить, что какими бы не были ваши цели, лучше всего уделять внимание каждой части тела. Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал, если данное видео было вам полезным. Всем хорошего просмотра.