С чего начать подготовку в фитнес бикини || Вся правда про фитнес бикини

Сегодня в гостях в маленьком, но красивом городе Елабуга, в фитнес центре Батыр брал интервью у участницы фитнес бикини Светланы. Записаться на уроки к Светлане можно ниже: ========================================================= Хочешь себе в наставники Михаила, который поможет подготовиться к соревнованиям, пишите в телеграм ====================================================== Эпизоды: 0:00 В этом выпуске 0:20 в гостях Светлана Бурылова участница фитнес бикини 1:15 Как появляется желание участвовать в соревнованиях фитнес бикини. Как после беременность плюс 40 кг пойти на Фитнес бикини 7:23 Этапы подготовки к соревнованиям по фитнес бикини. Тренировки, питание, сушка, позирование. 7:55 Про тренировки перед соревнованиями. 6 тренировок в неделю 12:06 Что самое тяжелое перед соревнованиями 13:06 Про питание перед соревнованиями (во время тренировок и во время сушки) 16:44 Про химию на соревнованиях 19:38 Этап позирования, этап где многие валятся 23:00 Влияет ли внешность (лицо) на соревнованиях. Влияние макияжа 26:10 Как справиться с адреналином во время соревнований. Как правильно настроиться. 30:50 Сколько уходит денег на подготовку на соревнований? 35:00 Психологическое здоровье 37:30 Пожелания зрителям, которые готовятся к соревнованиям фитнес бикини #соревнования