Какие ЗОЖ тренды не работают — объясняют врачи | Доктор 24

Функциональный тренинг, крио-сауны, детокс от гаджетов и «умная» вода — ЗОЖ-тренды меняются каждый год. Действительно ли они работают, или это просто маркетинг? В новом выпуске «Доктор 24» разберём самые популярные практики здорового образа жизни в 2026 году и выясним: — стоит ли переплачивать за экопродукты — кому реально нужны напитки с электролитами — в чём польза криосауны — помогают ли гаджеты следить за здоровьем 00:00 — Вопрос про крио-сауну 01:35 — Польза функционального тренинга 02:21 — Экопродукты: миф или реальная польза 03:06 — Вода с электролитами: кому действительно нужна 03:52 — Work-life balance: новый стандарт или лень 04:53 — Как баланс влияет на здоровье 05:38 — Медитация: зачем она нужна и как работает 06:28 — Гаджеты для здоровья: польза или зависимость 07:45 — Можно ли полностью доверять трекерам 08:09 — Цифровой детокс: как снижает стресс и улучшает сон 09:05 — Криосауна: что это и кому подходит