🥶Закаливание полезно или нет?

Мы болеем из-за перепадов температуры, потому что тело не умеет правильно регулировать тепло. Закаливание — это тренировка нашей терморегуляции: тело становится сильнее, стрессоустойчивее и здоровее. Я сам обливаюсь холодной водой и правильно дышу. Холод перестает быть неприятным — он становится источником силы. Ледяные ванны помогают снизить кортизол, справиться со стрессом и укрепить иммунитет. 💡 Главное — дозировано, с вниманием к телу и дыханию. Ваш организм скажет вам спасибо!