Лучшее упражнение для тренировки Ног. Как создать красивые и сильные Ноги.

Хотите накачать красивые и сильные ноги? Смотрите в этом видео лучшее упражнение для тренировок ног! Приседания со штангой на плечах 100кг×14повторений. Разминка:Разгибания ног сидя:69×15;105×15;73×5;5;5обеиминогами×20 Присед60×5;80×5;100×5;110×4;100×5;100×14 Голень стоя 80×8;130×5;150×4;4;4;4; 80×8;30×15 Сгибания ног лёжа 40кг2×5 Музыка из видео : Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений. #RUTUBE