Растяжка на все тело | 7 дней челлендж - День 4

Четвертый день челленджа посвящен заботе о гибкости и восстановлении после предыдущих интенсивных тренировок 🖤 Растяжка помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и предотвратить травмы. Наша тренировка на растяжку охватит все тело, позволяя тебе расслабить мышцы и увеличить их подвижность. Эти упражнения полезны не только для восстановления после силовых тренировок, но и для улучшения общего самочувствия. Регулярная растяжка помогает уменьшить напряжение в мышцах, улучшить осанку и даже уменьшить стресс. Этот комплекс подходит для всех, независимо от уровня подготовки, и может выполняться как самостоятельная тренировка или дополнение к любому занятию. Пора уделить внимание своему телу и позволить ему расслабиться!