Почему тяжело опираться на других, даже если устал

Многие привыкли считать ответственность и умение «всё тянуть» признаком силы и зрелости. Но в терапии мы часто видим другое: ответственность может становиться способом выживания, а не свободным выбором. В этом видео я говорю о том: • почему «я сильная» не всегда означает «мне безопасно»; • как гиперответственность формируется как защитная стратегия; • почему отдых вызывает тревогу и вину; • почему советы «просто делегируй» редко работают. Это видео — не про то, как стать ещё более эффективным. Оно про понимание, откуда берётся постоянное напряжение и почему контроль когда-то был необходим. Если тема откликается, вы также можете познакомиться с курсом «Из выживания в опору» — пространством терапевтической работы с ответственностью, стыдом и опорой - .