РЕЛЬЕФ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 😍 Ягодицы pro max часть 2

Уровень продвинутый, но даже если вы новичок , всегда изначально можно делать не все , далее постепенно увеличивая нагрузку по мере адаптации! Если вы не проходили первую часть , можно начинать с этой , они не взаимосвязаны! Курс подходит под любую цель : набор , рекомпозиция, похудение ! Все тренировки в записи ( вк и телеграмм ), в режиме включай и делай со мной ) с доскональным объяснением техники каждого упражнения! Тренируемся дома по принципу зала ! На курсе мы будем прорабатывать ягодицы со всех сторон ( верх + низ) , работать над подтянутым верхом ( спина ( широчайшие и круглые для пропорций ⌛️ , центр для осанки ) , трицепс , плечи, грудные ), так же будут тренировки для укрепления внутренней части бедра и проработки корсетных мышц ( глубоких мышц живота ) и интенсивы ( устраняем отечность , запускаем обменные процессы, работаем над выносливостью 🔥)! Длительность 1 час в среднем ! Наполнение курса 16 тренировок: ✔️ 5 тренировок на ягодицы ✔️ 4 на верх тела ✔️ 4 на внутреннюю часть бедра+ глубокие мышцы живота ✔️ 3 интенсива Доступен для самостоятельного прохождения, стоимость 3190 руб., доступ к тренировкам 1 месяц.