Как правильно злиться? Инструкция по использованию главной табуированной эмоции.

Почему злость — важная эмоция, а не повод для стыда? Как выражать её экологично без разрушения себя и других? Чем отличается зрелое проявление злости от подавления или истерики? Как злость помогает восстанавливать границы и слышать свои настоящие потребности? Это видео для тех, кто устал «терпеть» и хочет научиться быть в контакте с собой, не превращаясь в «Халка». Делюсь мыслями и практикой, как перестать бояться этой эмоции и начать использовать её во благо себе и отношениям. 0:00:00 Вступление. О чем это видео 0:00:43 Что такое злость 0:01:42 Злость как ресурс 0:05:03 Как проявляется злость 0:09:33 Конструктивные способы выражения злости 0:13:48 Пошаговый разбор конструктивной критики 0:23:19 Подведение итогов 🔔 Следите за новостями в соцсетях: inst: @mila_kudryakova* * - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ