ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ИЛИ ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА.ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ ?

В арсенале тренировок грудных мышц есть два эффективных базовых упражнения – это жим гантелей лежа и жим штанги. Приходилось видеть множество споров о том, какое из этих упражнений наиболее эффективное. Одни утверждали, что только жим гантелей позволяет ударно прокачать грудные, другие же говорили, что классический жим лежа качает мышцы груди не хуже. Кто из них прав? Давайте разберемся. #грудныемышцы

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0