Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение в тканях позвоночника

☝🏼Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение в тканях позвоночника, что обеспечивает доставку необходимых питательных веществ и кислорода к межпозвоночным дискам, костям и связкам. ❗️Это особенно важно для поддержания здоровья дисков, которые, не имея собственного кровоснабжения, получают питание за счет диффузии из окружающих тканей. 🟢Улучшенное кровообращение способствует восстановлению поврежденных тканей и замедляет процессы старения. ❗️Гибкость позвоночника – еще один ключевой аспект, на который направлены упражнения. Увеличение подвижности позвонков позволяет сохранить широкий диапазон движений, предотвращает скованность и боль. ✅Специальные упражнения на растяжку и ротацию помогают улучшить эластичность связок и мышц, что, в свою очередь, снижает риск травм при физических нагрузках и в повседневной жизни. #video