Практика цигун «Журавль расправляет крылья» или «парящий журавль»

Аватар автора
Благо’Дарю
Практика цигун «Журавль расправляет крылья» или «парящий журавль» 🦩Цигун «Журавль» можно делать 15-20 мин и более. Эта даосская практика очень комплексная и задействует практически все тело: ❗️прекрасно прорабатывает ноги, ❗️особенно суставы, ❗️сухожилия и мелкие мышцы стабилизаторы, ❗️тренирует баланс,мягкость и плавность движений, ❗️разминает область таза, ❗️прорабатывает весь позвоночник. #video

0/0


0/0

0/0

0/0