Одна привычка, которая спасла мои утра!

Раньше моё утро начиналось с телефона: чаты, новости, задачи — и через пять минут я уже чувствовала усталость, хотя день даже не начался. Всё изменилось, когда я ввела одну привычку: две минуты тишины и один вопрос к себе — «как я хочу себя чувствовать сегодня, а не сколько успеть?». Под этот ответ я выбираю, что точно войдёт в мой день, а от чего можно отказаться. Попробуй завтра: две минуты без телефона вместо бесконечной ленты — и посмотри, как меняется утро.