Тренировка на расслабление домашние тренировки от Мурзиной Ирины

Тренировка на расслабление. Расслабляя мышцы, вы расслабляете нервную систему. Не сложно мышцы накачать. Гораздо сложнее их расслабить. Проблема головной боли не остеохондроз, а нервные окончания, которые дают сигнал сжиматься мышцам вдоль шейно-грудного отдела позвоночника. Это та зона, где проходит кровеносная система обеспечивающая питание мозга. Напряженные мышцы плеч и шеи сжимают кровеносные сосуды, нарушая кровоснабжение головного мозга. Мне часто говорят, что после этой тренировки проходит головная боль. Это совсем не волшебство. Это делаете вы сами. Занимайтесь и не болейте! Ваш тренер Мурзина Ирина.