✅?Бессонница.Виды с психотерапевтические методы лечения.

??Всем привет! Сегодня я хочу рассказать вам о пятой главе книги Андрея Курпатова "С неврозом по жизни", которая называется "Бессонница". Эта глава посвящена одному из самых распространенных симптомов невроза, который испытывает множество людей - бессоннице. ? Записаться на личную беседу. Поддержка канала: Сбер 5228 6005 1744 8918 (Виктор Александрович Л) ☝️Автор начинает главу с рассказа о том, как важен для человека полноценный сон. Он объясняет, что сон необходим для восстановления нашего организма и поддержания его здоровья. Однако бессонница, как показывает практика, является одной из самых сложных проблем, с которыми может столкнуться человек. ?Далее автор описывает несколько типов бессонницы. Например, это может быть проблема со засыпанием, когда человек не может уснуть на протяжении длительного времени. Или это может быть проблема с пробуждением - когда человек просыпается в середине ночи и не может заснуть снова. ?Курпатов подробно описывает физиологические процессы, которые происходят в организме человека во время сна. Он говорит о том, что когда мы спим, наш мозг проводит важные процессы, связанные с обработкой информации, закреплением памяти и т.д. Именно поэтому так важно получать достаточное количество качественного сна. ?Затем автор переходит к тому, как можно бороться с бессонницей. Он говорит о том, что в первую очередь необходимо найти причину бессонницы. Это может быть связано с различными факторами - стрессом, тревожностью, болезнью и т.д. И только...